목의 앞쪽으로 쏠리는 원인은 무엇인지

목의 앞쪽으로 쏠리는 원인은 무엇인지 관련내용 확인 해 보시겠습니다.

알아보자 :: 목의 앞쪽으로 쏠리는 원인은 무엇인지

현대인의 업무는 컴퓨터와 떼려야 뗄 수 없는 관계이기 때문에 대부분 몸이 앞으로 쏠리는 증상이 나타나지만, 장기간에 걸친 목의 앞 쏠림은 등이 굽기 쉽다.

● [1분건강팁] 목이 앞으로 쏠리는 원인은 뭐가 있을까요?

1. 나쁜 생활습관

● 평소 걷다가 고개를 숙이고, 자주 머리를 숙이고 핸드폰을 하거나 컴퓨터를 보거나 장시간 책상에 앉아 일을 하면 목이 자신도 모르게 앞으로 뻗게 되고, 시간이 지나면 목이 앞으로 쏠리게 됩니다.

2. 경추 6, 7관절 미끄러짐

● 경추 6, 7관절이 미끄러지면 목이 앞으로 쏠리면서 경추동맥이 압박되어 어지럽고 가슴이 답답해지는 증상이 나타날 수 있습니다. 병원 정형외과에서 검사를 받고 원인을 명확히 한 후 대증치료를 하는 것이 좋습니다.

3. 부적절한 수면 자세

부적절한 베개 높이로 인해 발생합니다.

● 평소 엎드린 자세로 잠을 자거나 책을 읽거나 베개가 너무 높거나 푹신하면 목이 앞으로 쏠릴 수 있습니다.

● 목을 앞으로 숙이는 것은 몸에 많은 해를 끼치고, 목을 길게 숙이는 것은 몸에 매우 해롭기 때문에 어떤 해를 끼치는지 설명해 드리겠습니다.

1. 요추 질환

● 목뼈를 1인치씩 앞으로 뻗을 때마다 목 근육과 인대에 10파운드의 추가 무게가 추가됩니다.

● 시간이 지남에 따라 만성 근육 손상, 목 디스크 힘 불균형 및 병변을 유발할 수 있습니다.

2. 호흡에 영향을 준다

● 경추가 앞으로 기울어짐에 따라 두개골 바닥과 경추 상단의 신경이 받는 부위가 좁아지고 압박되어 압력이 증가합니다.

● 목이 앞으로 쏠리는 이유가 무엇인지에 대한 답변으로 일상생활에서 올바른 자세와 적절한 운동으로 목을 앞으로 숙이는 증상을 개선하는 데 효과적입니다. 이 건강 가이드가 여러분에게 도움이 되기를 바랍니다.

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