임산부 영양 보충제에는 어떤 것이 있습니까

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알아보자 :: 임산부 영양 보충제에는 어떤 것이 있습니까

임산부 영양 보충제에는 어떤 것이 있습니까

 

임신 기간은 인생의 매우 특별한 단계이며 태아와 임산부의 정상적인 성장과 발달을 보장하기 위해 다양한 영양소를 보충해야 하며 일부 임산부는 식이 영양 보충제를 복용하여 영양을 보충합니다.

 

 

 

 

♣  [1분건강팁] 임산부 영양보충제는 어떤 게 있을까요?

그럼 한번 같이 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 임산부 영양 보충제에는 어떤 것이 있습니까

1. 엽산 보충제

 

♣  임신 1-3개월 전에 엽산을 더 많이 보충해야 합니다.

 

♣  엽산 종합 비타민을 먹거나 엽산이 함유된 음식, 예를 들어 계란 노른자, 감귤류, 콩류, 녹색 채소 등을 먹을 수 있습니다.

 

♣  임신 3개월 전에 엽산을 복용하면 아기의 뇌 신경의 건전한 발전에 도움이 될 수 있습니다.

 

2. 칼슘정

 

♣  임신 후 4개월째부터 태아의 발육이 빨라지고 칼슘이 많이 필요하게 되는데 이때 약으로 칼슘을 섭취하는 것이 필요합니다. 임산부 칼슘정을 섭취하여 칼슘을 섭취하고 평소에도 새우, 콩 제품, 짙은 녹색 채소, 견과류, 우유 등 칼슘이 함유된 음식을 많이 섭취할 수 있습니다.

3. 철분 보충제

 

♣  태아는 임신 후기에 엄마에게서 철분을 섭취하여 저장하므로 임신 후기에는 철분 보충제를 먹어야 합니다. 시금치, 딸기, 브로콜리, 붉은 고기, 계란 노른자, 간 등과 같은 철분이 함유된 음식을 먹을 수도 있습니다.

 

5. DHA

 

♣  DHA는 눈, 신경계 및 뇌의 발달에 필수적인 오메가-3 불포화 지방산입니다.

 

♣  발달 중인 태아는 특히 임신 말기에 임신 기간 내내 DHA를 축적합니다.

 

 

♣  임산부 영양보충제에는 어떤 것이 있는지 물음에 대한 소견 및 치료법 설명드렸습니다. 임산부 영양 보조제는 여러 가지가 있는데 영양 보조제마다 효능이 다르므로 영양 보조제를 먹을 때는 신중하게 선택해야 합니다.

 

♣  병원에 가서 미량 원소를 만들어 몸에 무엇이 부족한지 보고 의사의 지도 하에 보충하면 자신에게 좋을 뿐만 아니라 아이에게도 매우 좋습니다.

 

♣  이상 건강정보 여러분께 도움이 되기를 바랍니다.

 

 

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