차 차를 마시는 것의 장단점은 무엇인지

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알아보자 :: 차 차를 마시는 것의 장단점은 무엇인지

차 차를 마시는 것의 장단점은 무엇인지

 

정상적인 상황에서 차는 다양한 항산화 물질과 항산화 영양소를 함유하고 있기 때문에 자유 라디칼 제거에 일정한 효과가 있습니다.

 

또한 찻잎에는 다양한 비타민과 아미노산이 함유되어 있으며, 차를 마시는 것은 기름기를 맑게 하고 기름기를 해소하고 신경 흥분을 강화하며 소화를 하고 소변을 보는 데 일정한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

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 찻잎차를 마시면 좋은 점이 있다면

1. 정신을 맑게 하고 뇌를 맑게 하는 것

 

◆  찻잎의 카페인은 인체의 중추신경계를 흥분시키고 대뇌피질의 흥분과정을 강화시켜 정신을 맑게 하는 효과가 있기 때문입니다. 또한 차에 함유된 카페인 및 기타 성분은 위산의 분비를 촉진하여 소화, 소화 및 흡수를 돕고 체지방 대사를 촉진하여 좋은 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다.

 

2. 혈관 보호

 

◆  차에는 항산화 물질인 차 폴리페놀이 함유되어 있기 때문에 콜레스테롤, 글리세린 트라이글리세라이드 등의 혈관 내벽 지방 침착을 예방하고 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다.

 

◆  또한 차 폴리페놀의 카테킨 화합물은 혈액과 간에 콜레스테롤과 중성 지방이 축적되는 것을 방지하고 동맥경화와 간경화를 예방하는 효과가 있습니다.

 

3. 노화 방지

 

◆  차에는 항산화 및 생리 활성이 강한 차 폴리페놀이 포함되어 있기 때문에 인체 자유 라디칼 제거제입니다.

 

◆  인체에 유해한 과도한 자유 라디칼의 효능은 슈퍼옥사이드 디스뮤타제 9마이크로그램과 동일하며 다른 유사 물질보다 훨씬 높을 수 있습니다.

 

◆  차 폴리페놀은 지질 과산화를 차단하고 활성 효소를 제거하는 효과가 있어 노화 방지에 좋은 이점이 있습니다.

 

차차를 마시면 어떤 나쁜 점이 있습니까

1. 소화불량

 

◆  진한 차를 자주 많이 마시기 때문에 위액이 희석되는 등 몸이 불편해지기 쉽습니다.

 

◆  진한 차를 많이 마시면 위액을 희석하고 위액의 농도를 낮추어 위액이 음식을 정상적으로 소화하지 못하게 하여 소화불량, 복부팽만, 복통 등의 증상을 일으킵니다.

2. 수면에 영향을 미치는 경우

 

◆  진한 차의 카페인 함량이 상대적으로 높기 때문에 평소처럼 진한 차를 마시면 카페인이 많이 축적되어 중추신경계 전체에 강한 흥분 효과를 일으킬 수 있습니다.

 

◆  뇌를 과흥분 상태로 만들고 특히 밤에 진한 차를 마시면 숙면에 심각한 영향을 미치는 경우가 많습니다.

 

3. 혈압 상승

 

◆  진한 차에 들어 있는 카페인은 심박수를 증가시켜 혈압을 상승시키기 때문입니다. 동시에 풍부한 차액이 혈관에 다량으로 들어가 심장에 부담을 주고 가슴 답답함, 두근거림 등의 불편한 증상을 일으키며 심부전의 정도를 악화시킬 수 있습니다.

 

◆  또한 찻잎에는 탄닌이 함유되어 있어 과음하면 인체의 철분 흡수에 장애가 됩니다.

 

 

◆  이상이 차차를 마시는 것의 장단점에 관련 의료설명입니다.

위 내용이 도움이 되길 바랍니다.

 

 

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정리드린 정보는 차 차를 마시는 것의 장단점은 무엇인지 이였습니다. 상기 글이  좋은 내용이 되셨길 바랍니다.