수유 중에 저항력과 건강 관리

수유 중에 저항력과 건강 관리 관련내용 확인 해 보시겠습니다.

 

알아보자 :: 수유 중에 저항력과 건강 관리

수유 중에 저항력과 건강 관리

 

수유 중에는 저항력이 나빠질까요? 

수유 중에는 자가면역력이 떨어지지는 않지만 출산 후에는 체질이 약해집니다. 아이를 돌보면서 피곤할 때는 비타민이 많은 과일을 많이 먹고, 평소에는 휴식을 취해야 합니다.

 

 

건강을 위한 팁 

 

●  수유 중인 엄마는 식단에서 날것, 매운 음식을 피해야 합니다. 영양가 있는 음식을 더 많이 섭취하고, 운동을 통해 저항력을 높일 수 있습니다.

 

약물 사용에 주의 

 

●  약물을 복용하기 전에 지침을 주의 깊게 읽고, 모유 수유 중 금지된 약물을 확인해야 합니다. 또한, 경구 피임약은 수유 중에 사용해서는 안 됩니다. 건강을 위해 주의가 필요합니다.

 

 

●  수유 중에는 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 아이를 돌보는 동안 자신의 건강도 소중히 여겨야 합니다. 힘들고 피곤할 때는 특히 더 많은 휴식과 영양이 필요합니다. 건강하고 행복한 가정을 위해 노력해주세요.

 

정리드린 내용은 수유 중에 저항력과 건강 관리 관련 정리 입니다.   조금이라도 도움이 되셨으면 합니다.